News

Check out market updates

Witamina D i Covid19

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania systemu inmunologicznego.

Utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie jest niezbędne dla zdrowia. Aby to osiągnąć w sposób nabardziej naturalny, należy przebywać na słońcu w sposób regularny i odpowiedzialny, co pozwala, aby nasze ciało wytrarzało i przyswajało odpowiednią ilość tej witaminy. Poza tym dieta zrównoważona.

Jak tłumaczy Nathalie Beaucourt, biotechnolog środowiskowy, specjalizująca się w zagadnieniach dotyczących witaminy D:

– Istnieją dwa rodzaje witaminy: D2 i D3. D3 jest obecna w naszej codziennej diecie (jajka, łosoś, tuńczyk…), ale aktywujemy ją za pomocą światła słonecznego. Oraz witamina D2, znajdująca się w włóknach roślinnych takich jak pieczarki i grzyby shiitake. Obie tworzą 25-hidroxivitamina D, której poziom we krwi możemy łatwo sprawdzić. Tak nadmiar, jak i niedobór tej witaminy ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. – tłumaczy ekspert.

Witamina D jest odpowiedzialna za przyswajanie wapna, a co za tym idzie za stan i jakość naszych kości. To ona powoduje zaburzenia prowadzące do osteoporozy, krzywicy i osteomalacji (rozmiękczenia kości). Wiele badań wykazało, że braki tej witaminy zwiększają ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka, powoduje powikłania sercowo-naczyniowe oraz problemy z układem odpornościowym.

Niedobór witaminy D wiąże się z większą liczbą infekcji, ponieważ odgrywa ona ważną rolę w aktywacji układu odpornościowego.


- Witamina D jest potrzebna, aby nasz układ odpornościowy reagował prowidłowo. Przede wszystkim próbowano powiązać ją z ostrymi infekcjami
dróg oddechowych” - wyjaśnia Carlos Ortega Millán, lekarz rodzinny.
-  Mimo to nadal nie ma naukowych dowodów, które mogłyby potwierdzić fakt, że suplementy witaminy D pomagają nam zapobiegać infekcjom 
lub je leczyć, a tak naprawdę nie ma zezwolenia zdrowotnego w tym zakresie” - dodaje.

Jaki jest związek miedzy witaminą D i wirusem COVID-19

W odniesieniu do badań, które sugerują wzrost liczby infekcji dróg oddechowych (ogólnie) u pacjentów z niedoborem witaminy D, 
Alcamí uważa, że ​​„czasami trudno jest stwierdzić, czy niski poziom witaminy D jest przyczyną lub następstwem infekcja ”.
„Jeśli chodzi o COVID-19, epidemia pojawiła się zimą, kiedy poziom witaminy D jest niższy, ale latem współczynnik zakaźności wirusa znacznie spadł”
 - wspomina wirusolog. 
Co nie znaczy, że jeśli będziemy regularnie zażywać suplementów z tą witaminą, wyleczymy się z wirusa! Ani że nas to ustrzeże 
przed zakażeniem! Uwaga: nadmiar witaminy D może prowokować skutki negatywne dla naszego zdrowia. 

Zalecenie jest proste: zadbajmy o siebie. Ruch na świeżym powietrzu, słońce i dieta zrównoważona to klucz 
do sprawnego systemu odpornościowego, 
a to z kolei pozwoli nam stawić czoło COVID19 z jak najmniejszymi skutkami negatywnymi. 

Czego i sobie i Państwu życzymy! Do zobaczenia na Costa Blanca!

 

FUENTE: https://maldita.es/malditaciencia/2020/10/16/relacion-vitamina-d-sistema-inmune-infeccion-covid19/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Jeśli chcesz być na bieżąco, zostaw nam swój mail.

Będziemy Cię informować TYLKO o najlepszych ofertach.

Call Now Button